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2013年06月13日

Posted by roxy07
at 22:47

日記

計るだけダイエット

毎日の食事の記録もつけるレコーディングダイエットよりさらに簡単な、

計るだけダイエットです。

一般的な計るだけダイエットの正しいやり方かは分かりませんが、

わたしは実家で母がやっていたやり方を参考に、体重計が置いてある脱衣所に、記録用のカレンダーとペンを置いて、

毎日、朝と夜の決まった時間（朝は朝食前、夜は夕食後）に計ってカレンダーに記録しています。簡単なのですぐ習慣にできます。

ビーグレン



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